J Epidemiol Commun H:每天多吃一份鱼，绝经有可能晚3年

最近，一项爱尔兰描述符分析说明，吃鱼属和木薯可阻碍绝经的引发，精法制菜肴和油炸则使绝经延后。这项分析4年初30日网络服务撰写于《爱尔兰医学期刊》（BMJ）子刊《毒理学与社区卫生杂志》（J Epidemiol Community Health）。一般相信，遗传基因、行为习惯和环境污染等主因因素着大自然绝经开始的平均年龄，很少有分析关注蔬果在其中的作用。大自然绝经的假定是“大概连续12个年初无法年初经”，除外其他明确的病理性或生理性某种程度（如妊娠、很高皮质醇血症等）所致的闭经。爱尔兰利兹大学Yashvee Dunneram及其开发团队对来自英格兰、英格兰和威尔士的35000举例男人（35~69岁）进行革新调查结果。这是爱尔兰第一项蔬果与绝经的分析，自1995~1998年发放蜂蜜频率问卷，问卷涉及217个条目，甚至都有蜂蜜烹饪分析方法和营养成分，1999~2000年收集随访数据集。这些受试者38%为成年人，大多数男人已婚已孕，8%男人抽烟整天，平均值饮酒量分之一为9 克/天。4年随访其间914举例男人（40~65岁）境况了大自然绝经。结果如下：所含棉的鱼属类和甜食木薯（如豌豆、小麦、扁豆）可分别阻碍绝经分之一3年/份/天和0.9年/份/天。钙脂肪酸B6和硫，将中等程度阻碍绝经，并列0.6年/毫克/天、0.3年/毫克/天。法制菜肴和油炸与绝经延后有关，延后1.5年/份/天。吃零食也才会加快绝经的速度，延后1年/份/天。另外分析还推断出，与成年人相比之下，非成年人绝经引发时间段稍四时0.8年。若非成年人钙大量软饮料，也才会致使绝经时间段延后1.3年/份/天。无法生育的女权中，吃马铃薯和家禽肉者，绝经时间段也四时，并列2.5年/份/天和5.2年/份/天。分析者指出，蜂蜜等量和营养物质意味著预测绝经引发的平均年龄。过早绝经与骨质疏松、抑郁、肠胃和冠状动脉传染病有关，绝经后的女权引发子宫、子宫和卵巢的风险增大。分析者务实，医务人员在处理与绝经无关的某种程度时，还要再考虑男人的习惯。意味著与蜂蜜的抗氧化有关所含棉的鱼属类有大量omega-3脂肪酸，可提很高抗氧化能力，消除凋亡的紧迫因素，如凋亡才会致使肝细胞闭锁，从而阻碍绝经的引发。木薯的抗氧化特性被相信有类似的物理现象。精法制营养才会缩减胰岛素抵抗，进而因素雄激素低水平，促进肝细胞生成素的释放，肝细胞生成素可其才会排卵，继而快速肝细胞的耗竭，致使绝经延后。如何解释成年人无关结果呢？分析者相信，素食通常都有很高织物和不含类动物脂肪的蜂蜜，这意味著才会因素肝细胞生成素低水平、促肝细胞生成素低水平及排卵期的时间段。另外，曾有分析说明很高织物和低脂肪蔬果与更很高的雄激素低水平有关，这某种程度是另一种有助于。原始出处：[1] Dunneram Y， et al. Dietary intake and age at natural menopause: results from the UK Women's Cohort Study. [J]J Epidemiol Community Health. 2018 Apr 30. [Epub ahead of print] PubMed PMID： 29712719.