痛经喝什么粥

??痛经问题是让很多女性闻之害怕的一种体验，尤其是严重者，真是有种痛不欲生的感觉，所以对于痛经，还是需要及时调治的，而调治的方法有很多，其中不少粥类调治痛经就有不错的效果，下面来看看痛经喝什么粥好。

??1、益母草粳米粥：这道粥有活血化瘀，理气通经的效果，对于气血瘀滞型痛经患者有很好的疗效，可用益母草30克煎煮取汁，然后 加粳米50克煮成粥后再加入红糖适量即可食用，可经前3~5天开始服用，每天1剂，直用至月经干净。

??2、鳜鱼桃仁粳米粥：这个适用于虚性气滞血瘀性的痛经患者，先把鳜鱼一条去鳞及内脏，然后洗净，再加入各种调料，如葱姜酒等，放锅里连骨煮烂熟，然后再加入桃仁10克、合欢花2克及50克粳米，共煮成粥服用。对于痛经患者可以起到补虚舒肝以及活血止痛的效果，痛经者可在月经前连用半月为一个疗程，可连用3个月经周期疗程，每天1剂，分2次温热服用。

??3、当归粳米粥：用10克当归加50克 粳米50克一起煮粥，煮成后加入适量的红糖即可，有行气养血活血止痛的作用，对于气血虚弱型痛经最适合，建议可经前3~5天开始服用，每天1剂，直用至月经干净。

??4、艾叶苡米粥：选择 干姜，艾叶以及苡米仁和大米各适量，把这些洗净，然后艾叶煮水取汁，加上苡米仁和大米一起煮粥即可，可在经前1~2天开始服用，每天1剂，分2次温热服用，用至月经干净。有温经化瘀、散寒除湿的作用，对寒湿凝滞型痛经有效。

??痛经喝什么粥？上面这些粥类都是专门针对痛经的，不过痛经有多种类型的，所以有痛经现象的患者在选择食疗粥的时候，也要注意根据自己的情况，应找中医师辨证自已的体质来选择合适的食疗粥，以起到更好的效果。