揭示痛经的五个谜团_0

谜团1、巧克力或甜食能舒缓经痛？

原发性经痛确切可吃含70%以上可可成份的黑巧克力来减缓不适，但如果吃太多巧克力，咖啡因摄取过量，反而易刺激子宫肌肉收缩，加重疼痛感，且会致使血糖不稳定；若是续发性经痛，吃再多甜食也杯水车薪，因从病因去改良。

谜团2、婚后，痛经就会自然消失？

老1辈认为，结婚生完小孩，就不会再经痛了，那可不1定！原发性经痛的女性，随着年龄增加，子宫发育日益成熟，经血和剥脱的子宫内膜容易排出，因此有些女性生完孩子后，经痛症状会逐步消失，不过，续发性经痛即便分娩也没法治好，根本之道是找出病因，及时就诊。

谜团3、好朋友只来3天不容易怀孕？

如果你的生理期1直都那末短，那末只要经血周期能保持2天，就没甚么好忧心的。1般来讲，只要在3⑺天内，都属正常情况。另外，只要月经周期正常，单纯的月经量少，其实不会影响女性的怀孕机率。

谜团4、「那个」来了不能运动？

很多人认为经期出血过量，不宜快跑或做剧烈运动，但医师表示，生理期虽然体力、免疫力都会遭到影响，还是可以运动，运动量是不是需要减少因人而异，建议做做操或短距离慢跑，也可微微跑跳，增进气血循环，让经血能顺畅地排出。

谜团5、生理周期少于28天就不正常？

平均每28天「小红」到访1次，是女性最理想的生理周期，不过，22~35天来1次也算正常。当年过35岁以后，女性荷尔蒙开始变得敏感，生理周期就不再1成不变。固然，只要你的周期稳定，有着自己的规律，就没必要太过担心。

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