月经不调青睐８种女性

1旦“好朋友”不能准时造访，我们都会紧张得要命；是意外中招，还是得了妇科疾病？其实不然。医生证实，如今，愈来愈多的女性正在经历着月经失调的困扰，且与疾病无关。赶快检阅1下自己的生活方式吧，看看“好朋友”究竟为何不听话。

月经不调青睐８种女性

月经是女人健康的晴雨表，准时报到的月经让人踏实。1旦碰到不规律的时候，比如周期或长或短，经量或多或少，或是淋漓不净，我们就会忧心忡忡。以下８种女性的“好朋友”更容易不听话。

家里家外

吴娜是1个内外兼修的女人，不但事业上风光，３０岁不到就被提拔为公司副总，而且家庭也被她打理得红红火火。可自从升职后，月经就没正常过，量也比之前少多了。

中医把脉：由压力致使月经不调的女性，1个重要的特点就是月经不定期，经量变少。正值生育年龄的女性，如长时间处于压力下，就会致使肝气不顺畅。肝气不顺畅，气血失调，容易出现月经不调。固然，常常熬夜、过度劳累、睡眠不足也是致使月经失调的爪牙。

调教方法：

１．中年白领女性要想法减缓精神压力，多交朋友，寻觅合适自己的宣泄途径。

２．积极参与健身，运动不但能提高机体功能，还能释放压力，如游泳、跑步，每周２－３次，每次坚持半小时，注意，经期不宜。

３．多食用有减压作用的食品，如香蕉、虾、巧克力、玉米，西红柿、猕猴桃，建议多吃糙米和全谷类生食。

常常闹减肥

只要是个女人，减肥就是头等大事，ｒｏｓｅ固然也不例外。运动减肥她吃不了苦头，只好在饮食上下工夫，1切与肉和脂肪有关的都被她谢绝了，乃至米饭也很少吃。体重下来了，可老朋友也不光临了。

中医把脉：长时间节食，必定会引发营养不良，身体缺少必要的脂肪组织。而脂肪是女性月经和生育的能量来源，如果身体脂肪总量少于体重的１７％以上，就会影响性器官的发育和月经，引发月经不调。

调教方法：

１．减肥女性在采取节食措施进程中，切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素食品的摄取，即便是脂肪，每天也应保持有６０－８０克的摄取量。

２．减肥速度不宜过快。1般人节食4天便会引发身体内分泌失调，而引发身体的各种隐患。通常情况下减肥速度以每个月不超过５千克的标准为好。

３．习惯节食的人要多吃含铁食品，比如肉、鱼、各种豆制品、花生、蛋及动物肝脏，对预防和医治缺铁性月经不调有帮助。

做人流频繁

结婚后晓叶1直没找到好的避孕方法，老公不喜欢套套，而自己又担心吃避孕药会长胖，无奈之下，只好靠安全期来见机行事，可常常不幸中招。４个月前，她再次去医院做了人流，可从那以后，月经却不光顾她了。

中医把脉：人流后产生继发性闭经者并不是少见。究其缘由，1方面是，人流可以使女性精神紧张、恐惧，这类不良的精神因素可造成月经不调。另外，人工流产术后突然终止妊娠，患者内分泌系统产生变化，使卵巢1时不能对垂体前叶的促性腺素产生反应，因此出现月经失调。

调教方法：

关键是切实落实避孕工作，并建议刚做完人流的女性要多注意休息，进行适当的调理。

爱与药物为伴

ｂｅｔｔｙ1直为自己平坦的胸部而自卑，想去隆胸又怕手术，在朋友的建议下，她偷偷买回丰胸产品，吃了两个月后，1贯贪睡的她，却怎样也睡不着了，只好吃些安定片助眠，紧接着月经也紊乱了。

中医把脉：在排除疾病、情绪、心理、环境等因素的情况下，应当斟酌药物对月经的影响。比如，1些丰胸药含有1定的性激素，会干扰卵巢排卵，致使月经失调。还有其他药物，如安定、利眠宁等也会影响月经，另外高血压患者如果长时间服用降压药，也可致使月经不调和排卵侵害等。

调教方法：

不要随意服用丰胸药物，对睡眠不好的人来讲，可以使用非药物的方法来改良。服用任何药物都应在医生的指点下进行。

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