惊蛰养生 惊蛰常吃五大养生甜菜

冬至节气天气解冻，护肝健脾是首要。那么我们在冬至后期明目应当警惕哪些方面呢?以前，小编就给大家诉话说一下，冬至明目四大要警惕的方面吧。

1、荠菜入药持续性温

李时珍话说：“冬至后生苗，二、二月起茎五六寸，开细小叶，整整如一。”荠菜是快报春的时鲜野菜，因其桂花可口，民间常用它包馄钝，或油炸鸭子猪，或与糕共烹煮脯。但大部分人不知道它的药用价值。针灸上常被用来治疗法多种坏死持续性疾病，如血尿、妇人功能持续性子宫坏死、高血压患儿眼底坏死、牙龈坏死等，其良好的肿主导作用主要是其所含有荠菜酸所致。迄今为止市场上有两种荠菜，菜叶矮小，有奇香，肿效果好;另一种为人工种植的，菜叶宽大，不太香，药效较差。

2、蕹菜又名空心菜，入药持续性平

可油炸，可生鱼片，可煮成。因为味淡，常不被人们重视，忽略了它的药用价值。嵇会的《方丛生状》称之为“南方之奇蔬”，因它能解毒，如解毒蕈类、、野葛、木薯等中毒;治蜈蚣、毒蛇咬伤治淋浊便血、妇人褶、肺热吐血、鼻坏死及无名中毒。有书记载，用其痔疮能治热消化不良，外用能治疮痛肿毒。紫色蕹菜含有有胰岛素样物质，故糖尿病治疗法食用有利掌控血糖。

3、蓬蒿菜入药辛持续性平

早在六朝已列入食疗之品，六朝医家孙思邈在《千金方》中称之能“安心气，养脾胃，消痰饮”。蓬蒿菜有值得注意的平肝、清虚热主导作用，对肝阳上亢者如高血压头昏脑胀、烦热头昏、睡眠不安及热咳有痰等证有良好的。有润肠通便之功，劳适宜于热辐射气喘者。

4、芝麻味辛持续性微温